我孫子市(常磐線 天王台・成田線 東我孫子)の Haanas Counseling Room

 千葉県我孫子市天王台2丁目11−27−203
 JR常磐線 天王台駅/JR成田線 東我孫子駅
 営業時間:10:00〜19:00  定休日:不定休
私たちは誰もが自分自身を癒す力を持っています。 あなたらしく、幸せに生きていく力を取り戻しましょう。 臨床心理士 / 公認心理師 沼尻とも子

カウンセリング

カウンセリングルームについて

千葉県我孫子市のハアナスカウンセリングルームでは、通常の心理カウンセリング(クライアント中心療法、認知行動療法、精神力動的心理療法、家族療法などの言語を主体としたカウンセリング)に加え、安全なトラウマ療法のソマティック・エクスペリエンシング®(SE™️)療法を用いて、それぞれのクライアントの方に合ったセラピーを提供しています。

病気や症状は身体からのメッセージです。こころとからだの両面に働きかけて、自律神経系の自己調整をお手伝いさせていただきます。自律神経系が整うと、あなたらしくもっと楽に生きていくことができるようになります。

私はクライアントの方の自分で自分を癒す力を信じ、病気や症状から回復したいと強く願うあなたが、あなたらしく幸せに生きていくことができるよう、しっかりサポートさせていただきます。

なかでも次の3つを特に専門としています。

  1. メンタルヘルスと対人関係領域のカウンセリング
  2. トラウマの身体的アプローチのセラピー(ソマティック・エクスペリエンシング®/SE™️療法)
  3. 病気(がん、婦人科疾患など)や手術前後のこころとからだのサポート

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このようなことでお困りではありませんか

メンタルヘルスと対人関係領域のカウンセリング

つらさ・苦しみを少しでも和らげたい、楽になる方法を知りたい方のためのカウンセリングです。

・うつ病、双極性障害、不安障害、パニック障害、過呼吸、強迫性障害、摂食障害
・辛い、悲しい、否定的に考えてしまう、緊張しやすい、常に不安、怒りのコントロールができない
・不眠、なかなか寝付けない、中途覚醒、早朝覚醒、ぐったり疲れてしまう
・学校や職場に行けない、行けないことがある、いつも同じ様な理由で辞めてしまう
・電車や飛行機に乗ることができない
・職場やその他の人間関係で悩んでいる、苦手な人がいる
・人が怖い、人からどうみられているか、どう思われているかが気になる
・自分の意見を言うことができない、他人に振り回される人生を送っている
・自分に自信がない、自分が嫌い、自分は愛されていないと思っている
・機能不全家族で育ち、健全な人間関係が築けない

など・・・

メンタルヘルスと対人関係領域のカウンセリングに関する詳細

トラウマへの身体的アプローチのセラピー


トラウマから回復したい方、あなたらしく幸せに生きていく力を取り戻したい方のセラピーです。

・言語を用いるカウンセリング以外のアプローチ・効果を求めている
・急性ストレス障害、PTSD、辛い記憶のフラッシュバック
・トラウマから回復したい
・辛い記憶が頭から離れない
・過去の出来事について自分を責め続けている
・大切なものを失った(大切な人、大切なもの、身体の一部、喪失体験、グリーフ)
・交通事故・手術の後遺症、溺れたことがある、いじめ、暴力、虐待、レイプ
・忙しくなると身体の調子が悪くなる(ヘルペス、胃痛、腹痛、腰痛、生理不順、偏頭痛、のどの痛み、ひざの痛み)、身体が冷える、生理痛が重い
・愛着障害、自分はアダルトチルドレン、HSPではないかと思っている

など・・・

トラウマの身体的アプローチのセラピーに関する詳細

病気(がんなど)の手術前後のこころとからだのサポート

孤独や不安を和らげて、こころとからだを楽にしたい方のセラピーです。

・手術の前後でこころとからだが緊張している
・過去の手術の後遺症がある、手術が「過去のもの」となっていない
・婦人科系の病気かもしれないと言われている、婦人科系の病気を繰り返す
・常に身体に痛みがある
・抗がん剤治療が辛い
・がんなどの病気のことを安心して話したい
・未来のことを考えて何も手につかなくなってしまっている
・病気について家族など大切な人と話ができない
・家族や大切な人が病気になっている

など・・・

病気(がん、婦人科疾患など)や手術前後のこころとからだのサポート詳細

カウンセラーよりメッセージ

カウンセラー・セラピスト(臨床心理士/公認心理師)の沼尻とも子と申します。ハアナスカウンセリングルームのページへお越しいただき、ありがとうございます。

カウンセリングを受ける前の私は落ち込みやすく、周りの意見を優先しがちで自分の意見を言うことが難しく、自分を責めることも多く、身体の疲れもなかなか取れないでいました。ある時、体調を崩してから、数年間のうちに複数回の手術を経験することになりました。その頃の自分はどうしたらもっと楽に生きていけるのか、まったくわかりませんでした。身体の声を聴くことなどしたこともありませんでした。

カウンセリングを受け始めてからの私は、少しずつ毎日の生活が楽になっていきました。自分の人生においてやりたいことが明確になり、そのことに向かって行動し、自分が一番の自分の味方になれるような考え方を身につけ、困った時は助けを求めることができるようになり、自分の好きなことや楽しいと思えることができるようになっていきました。

大学院を修了し、ソマティック ・エクスペリエンシング®︎(SE™️療法)に出会ってから、さらに身体に意識を向けられるようになると、落ち込むことがあってもそれは長くは続かず、気持ちの切り替えがうまくなり、良く眠れるようになり、疲れたら無理をせずに休むことができるようになりました。自分で自分を落ち着かせるスキルを身につけ、自分を大切にできるようになると体調不良も激減しました。私は私でいいんだと自分が自分らしくいられることの心地よさを感じられるようになり、こころとからだの症状から本当に回復し、少しずつゆっくりと私らしく幸せに生きていく力を取り戻していきました。

クライアントの皆さんにより良いセッションが提供できるようになりたいと思い、自分のセラピーやコンサルテーションを継続し、国内外の研修や勉強会にも参加してスキルの向上に努めています。

私たちは誰もが自分を癒す力を持っています。もし今あなたが、自分らしくもっと幸せに生きていきたいと思っているのでしたら、こころやからだの症状から回復する自分の力を信じて、ぜひ勇気を出してその一歩を踏み出してみませんか。

ご縁のある方とお会いすることを楽しみにしています。

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我孫子のカウンセリングルームへどうぞ一度お越しください

ハアナスカウンセリングルームは千葉県我孫子市、JR常磐線の天王台駅南口から徒歩3分、JR成田線の東我孫子駅から徒歩9分の静かな住宅街にある小さなカウンセリングルームです。天王台駅周辺には複数のコインパーキングがあり、電車でもお車でもお越しいただくのに便利な場所です。我孫子近辺はもちろん、柏市、取手市、守谷市ほか、千葉県東葛地域、茨城県南部の方など是非ご利用ください。

クライアントの方に安全と安心を感じていただけるようなカウンセリングルームづくりを心がけております。照明はクライアントの方に合わせて間接照明などを用いて調節しています。空が広く見えて、陽の光が差し込む部屋であなたをお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問合せください。

我孫子のカウンセリングルームのアクセスなどはこちら